如何打好乒乓球视频
视频比较多，个人认为其中唐建军的教学视频（长裤版）比较好，通俗易懂，你可以到他的唐博士网站(唐博士乒乓网或者tbstt)或优酷上浏览。除此之外，赵霞（老赵教打乒乓球）和张晓蓬（打好乒乓球）的也不错，优酷也有。此外庄者栋，马龙，王浩也有各自的视频。赵霞乒乓球教学视频
1、握拍是根基：赵霞强调直拍横拍都得放松，虎口卡住拍肩，手指自然包裹，手腕灵活才能出旋转，她演示了正手攻球时如何用食指发力，横拍则要拇指和食指协调。
2、基本功练到吐：正手攻球要转腰带动手臂，身体重心从右脚蹬到左脚；反手拨球时肘部做支点，前臂像扇子一样打开，她总说“动作不定型，比赛全看命”。
3、步法决定上限：并步、交叉步必须练，接球时脚比手先动，她演示了如何用小碎步调整位置，甚至跪着救球也要保持身体平衡。
4、发球玩心理战：下旋球用拍面摩擦球底部，上旋球向前上方抖手腕，她教人用相似动作发不同旋转，假动作骗对手重心才是精髓。
5、实战连接技术：拉下旋后马上预判回球位置，正反手转换时脚步垫一下再出手，她提醒“练球盯动作，比赛盯对手”，意识比蛮力重要。
6、心态调整玄学：比分落后时深呼吸、擦桌子，甚至系鞋带打断节奏，赵霞笑说“输球不能输套路”，多拍相持时敢变线才是高手。
相关问题解答
1、赵霞老师的教学视频在哪儿能免费看啊？
我搜了下，B站和抖音上就有不少她的免费教学片段，比如讲正手攻球、发球技巧这些基础内容，你直接搜“赵霞乒乓球”就能找到，挺方便的！
2、她的视频适合零基础小白吗？
特别适合！赵教练讲得贼细，从握拍姿势、站位到挥拍动作都会拆开慢慢教，还会提醒常见错误，我跟着练的时候发现她语言通俗，动作演示也清楚，对新手很友好。
3、视频里有没有针对实战技巧的教学？
有啊！比如怎么接旋球、如何拉弧圈球、双打配合这些实战内容她都单独出过视频，她还会用慢动作回放分析对手的套路，跟着练能少走好多弯路。
4、跟着视频学能快速提升水平吗？
光看不行，得边看边练！她的教学重点就是“细节+重复”，比如脚步移动、腰腿发力这些基本功，我每天练半小时，一个月后攻球稳定性明显提高了，但关键得多动手多琢磨！
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